Des idées, des déclics, des rappels utiles… à piocher selon ton humeur et ton besoin du moment.
Que tu sois au début de ton chemin ou déjà en réflexion, ici tu trouveras des contenus concrets et bienveillants pour t’éclairer, t’inspirer et t’aider à avancer à ton rythme.
Entre podcast, vidéos YouTube et newsletter, je te partage des pistes simples, des réflexions utiles, et les coulisses de mon propre parcours (sans filtre !). Pas de blabla culpabilisant ni de recettes miracles : juste de la douceur, de la nuance et un vrai regard de pro.
Mon objectif : te montrer qu’on peut retrouver une relation sereine à la nourriture, même si on a l’impression d’avoir « tout essayé »... et qu’on peut le faire sans se prendre la tête.
Des épisodes courts, concrets et bienveillants pour t’aider à comprendre ton rapport à la nourriture, à tes émotions et à ton corps… sans pression, ni injonction.
Disponible sur toutes les plateformes d'écoutes.
Des vidéos pour t’aider à te sentir moins seule dans ton parcours et mieux te comprendre de manière ludique :
Des partages d’expérience,
Des vlogs,
Des meal prep,
Des vidéos react, etc.
C’est mon canal le plus intime. Chaque semaine, je t’écris comme à une patiente. Je te partage mes réflexions, des conseils et astuces pour t’aider à avancer, même quand tout semble flou ou difficile.